10月の体験レッスン♪

10月10日（日）10時00分〜11時30分、体験レッスンを行います( ^ω^ )

ありがたいことに、9月26日現在、あと残席３名様となっております！

体験レッスンは、最近では月に1回、多いときで2回行っています。
土日がメインとなっておりますので、ご都合が合わないお客様に関しましては、
通常のレッスンからのスタートも可能です♪

体験レッスンでは、ヨガ初心者の方でもわかりやすいように内容を組んでおります♪

とは言っても、なかなかはじめの一歩が踏み出せない・・・という方もいらっしゃるかと思いますので、
体験レッスンの内容を、いつもより細かく公開いたします👍✨

当日は、体験レッスン用の資料をお配りしております♪

1、私の自己紹介
　なぜヨガを始めたのか・・なぜ体軸ヨガをお伝えしたいと思ったか・・など、簡単に自己紹介をさせていただきます！！(^ ^)

2、体軸について
　このHPにも載せてはありますが、体験レッスンではもう少し噛み砕いて体軸のお話をさせていただきます♪
体軸のお話以外にも、アウターマッスルやインナーマッスルの特徴など、なんとなく想像できるけど、知らなかった・・・なんて、新たな発見があるかも？(^ ^)

3、体感してみよう
　いくつかのワークを実際に体験していただくことで、またまた新たな発見があるかも！笑
身体って、使い方次第で動き方がまるで変わってきますよ(*´꒳`*)

4、安楽座（あぐらざ）で座ってみよう
　瞑想のシーンを思い浮かべてみてください。
座り方ひとつで、心地よさが変わるんです♪　基礎からお伝えします！！

5、クロスポイントワーク
　体軸ヨガでは絶対に欠かせない特別なワークです！！
これをヨガの前にするかしないかで、天と地の差が出てきます！！（大袈裟？？いや、大袈裟ではありません！）
そして普段の身体の使い方も変わってきます！＝ （イコール）不調が改善されやすくなります^ ^

6、ヨガのポーズを取ってみよう
　いくつか基本的なヨガのポーズを実際に取っていきます♪

といった内容で、（上手く伝わったかは分かりませんが・・・汗）体験レッスンを行っていきます(*´꒳`*)
あっという間の90分です！（よく言われます♪）

ぜひ、興味がある方はご連絡をお待ちしております♡

ヨガをやりたい！！という想いよりも、身体の不調を改善したい！！と思っている方にこそお越しいただきたいと思っております！^ ^

30代後半〜60代のお客様が特に多く通っていただいております(*^▽^*)♪

緑に囲まれたヨガスタジオで一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪