次回は1月15日（日）♪

年内最後の体験レッスンは、ありがたい事に満席となりました🙏✨

次回の体験レッスンは来年1月15日（日）10時00分〜11時30分になります。

寒くなってくると、背中や肩が丸まって呼吸が浅くなりがちです。
内臓も動きにくく、自然と代謝が下がってしまいますね。
もちろん女性の悩みにも多い『冷え』にも関係してきます。

さらには免疫力も下がり、病気にかかりやすくもなりますね。

呼吸は、ほとんどの方は意識しなくても自然とできてしまうもの。
ですが、意識をすることで、身体が温まり、筋肉がほぐれ、自律神経も整いやすくなってきます。
他にも呼吸がもたらす効果はたくさんあります。

体験レッスンでは、体軸のお話はもちろんのこと、あぐら座での座り方や、呼吸の仕方など、初めての方でも分かりやすい内容でご用意しております♪

ご興味がありましたら、お問合せ・ご予約をお待ちしております(*´꒳`*)

体験レッスン日に都合が合わない方は、通常のレッスンからのご参加も可能になります。
その際は、スケジュールの『体軸ベーシックヨガ』のクラスからご希望のお日にち・お時間帯をご連絡くださいませ。

寒い日が続いて体調を崩される方が増えておりますが、呼吸に意識を向けて身体を整えていきましょう♪