月経血調整ヨガで整える。

『生理や子宮、卵巣、骨盤を良くすることが、女性の健康と幸せの土台です。』

私も昔は、生理痛の日は当たり前のように薬を頼っていました。
周りの友達もみんなそうだったから・・・
それが普通なんだと。
２、3日もすれば痛みは取れるから、、、。

それが根本的な解決にはならないという事さえも考えたことも無かった。
女子にとって、生理痛は我慢するものだと思っていたから。

（そして生理前のイライラは何度となく経験をし、周りの被害者多数・・・。笑）

けれど、月経血調整ヨガを学び、自分の身体の変化を感じ、もちろん薬に頼ることもなく、PMSや生理痛もなく、毎月過ごしています。

最近では月経困難症、更年期障害、子宮や卵巣の疾患、不妊治療など、悩みを抱えて私のスタジオにお越しいただく方がとても増えてきています。
スタジオを見つけてくれてありがとうございます！

月経血調整ヨガのクラスでは、骨盤を整えるワークや、骨盤底筋群を意識しながらポーズを取ったり、体幹トレーニング要素も取り入れていきます。
骨盤底筋群は、内臓を支えるとっても大切なインナーマッスルですので、普段から緩みっぱなしの筋肉を鍛えることで、姿勢改善や尿もれ予防にも繋がっていきます。
閉経後の女性や、男性もご参加いただいているクラスです。

そして、最近出会った、三雅さんの本📚。

三雅さんの熱い想いにも共感できるし、悩みを抱える全ての女性に読んで欲しいオススメの一冊です！！（本気で改善したいと思う方は、騙されたと思って読んでみてほしい！）

三雅さんの言う、
『内から光を発する真に美しい女性』になっていくために・・