体軸ファンを増やしたい♪

2022年のレッスンも、気持ち新たにスタートしました^ ^

毎年お正月休みは好きなものを食べて、呑んで、好きなように過ごし、『あれっ？スーツきつくない？^^;』てな感じでブライダルの仕事始めを迎えていたわけですが、、、
『今年は食べたら動く！！』と強い意志を持って過ごしてみました。

今年は特に寒い毎日が続いているので、油断すると冬眠生活になっている方も多いのではないでしょうか？
寒くて身体が縮こまってしまう、、、
こたつから抜け出せない、、、
とにかく重ね着をしてみる、、、

結果的に、

呼吸が浅くなる、筋肉が固まる、筋力が落ちる、代謝が落ちる、身体の不調が起こってくる、、、などなど。
良いことはないですよね。。

『寒かったら身体を動かしてみる！』、、そんな考えにスッと入れるといいですよね♪

おうち時間では、クロスポイントワークやヨガのポーズ、体幹トレーニングで約1時間〜1時間半くらい毎日身体を動かしていました。
やっぱり毎日続けると、身体の調子も良いですね！！

私は、『ながら運動』が性に合っているので、トレーニング中も常にテレビを見ながらでした！笑

年末のRIZINや箱根駅伝など、頑張っている人を見ながらトレーニングをすると、私も頑張ろう！！と気合いが入るのです＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

ひとりだと怠けてしまったり続かなかったりすることも、仲間がいれば頑張って続けられる。
スタジオにくる生徒さんからもよく聞きます。家にいるとなかなか身体を動かそうとしないけれど、スタジオにくるとみんながいるから楽しい！頑張れる！
それと一緒ですね(*´꒳`*)♪

今年も体軸ファンを一人でも増やしていけるように、生徒さんとともに楽しくレッスンを行っていきたいと思っております。

1月の体験レッスンは、残席3名様となりました！
体験レッスンのお日にちにご都合が合わない方に関しましては、通常のレッスンからのご参加も可能です♪
今月はすでに通常レッスンからスタートされる方が3名様もご予約をいただいております。
全て、生徒さんからのご紹介のお客様です！とっても有り難いですm(_ _)m

ご紹介をしていただけるということは、本当に体軸を気に入っていただけている事だと思っています。
今日初めてお越しいただいた方も、『普通のヨガなら来たいと思わなかった。。友人が体軸ヨガっていう、身体に不調があるならとってもおすすめのスタジオだよ！って教えてくれたから来ました^ ^』と言ってくださいました。

現在の不調をお伺いすると、肩こり、腰痛、頭痛から始まり、肩甲骨あたりの痛み、便秘、身体がかなり硬く、とにかく全身なんとかしたい！！！とのことでした^ ^ 何とも私にとってはやりがいがあります！これからの変化がとっても楽しみです！

歳を重ねても、健康で元気に過ごして頂きたい！！
そのためには、普段の身体の使い方を見直し、不調の予防・緩和・改善することが大切です。
身体って、ほんの少し使い方を変えるだけで劇的に変わっていくんですね(*´꒳`*)

特に難しいレッスンは行っていないので、初心者の方も安心して続けていただけているのだと思います！
まだ、2022年スタートしたばかりです！
ぜひ体軸ヨガをはじめてみませんか？？(*´꒳`*)

体軸専門のヨガスタジオは、栃木県内でアステミラージュのみです！
今年こそは運動習慣を身につけたい！と思っている方、ご連絡をお待ちしております♪